Света Гончарова - Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы
АНЕКДОТ:
Женщины – это не слабый пол.
Слабый пол – это гнилые доски.
Об этом принципе я всегда интуитивно подозревала, но по-настоящему узнала его и поняла, как он работает, благодаря Ицхаку Пинтосевичу и его обучающим курсам. Ицхак – лучший тренер, который поможет вам понять, КАК именно происходят позитивные перемены и что для этого нужно сделать. Организация жизни семьи – это мегапозитивные перемены, но и их нужно закрепить в жизни. В этом нам и поможет наш седьмой принцип.
Седьмой принцип звучит очень просто: НАЧИНАЙ С СЕБЯ! Мы уже не раз повторяли эту фразу в прошлых главах. Но сейчас хотим остановиться на этом поподробнее.
Когда же изменится моя семья
Многие женщины, начиная путь к порядку с детьми, спрашивают меня: «А когда же начнет меняться моя семья? Когда же муж заметит позитивные перемены во мне – и тоже станет организованным?» На этот вопрос у меня есть только один ответ: не думайте об этом! Вы сами решили привести СВОЮ жизнь в порядок. Именно ВЫ купили эту книгу и используете ее для того, чтобы научиться быть организованной. Я не могу ничего сделать для вашего мужа и детей, но я могу помочь вам – а вы можете ПОМОЧЬ СЕБЕ. То, как и когда на это будут реагировать муж и дети, не должно вас волновать. Ведь вы же делаете это в первую очередь для себя, правда?
«Раньше я говорил: «Я надеюсь, что все изменится». Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось, – измениться мне самому».
Джим Рон, бизнес-тренер, автор книг по психологии
НАЧИНАЙТЕ С СЕБЯ – и не ждите скорых перемен в близких! Не рассчитывайте на это. Сделайте шаги к порядку для себя – и сами! Вы не можете изменить других людей и многие жизненные обстоятельства, но вы всегда МОЖЕТЕ изменить себя.
АНЕКДОТ:
Первое правило уборки в квартире: убрать себя от компьютера!
Только если вы сами для себя решите сделать порядок стилем жизни, у вас будут силы пройти этот путь до конца и не сдаться. Но если, делая шаги к порядку, вы будете оглядываться на мужа и ждать «ну когда же?!», есть большой шанс, что вы снова во всем разочаруетесь и бросите. Именно поэтому так нужен наш 7-й принцип: НАЧИНАЙ С СЕБЯ!
Еще раз о 3ОО
В самом начале книги мы рассказывали вам о трех главных основах порядка с детьми:
• Забота о себе
• ОтношениЯ в семье
• ОтношениЕ к ситуации
Забота о себе и о хороших отношениях – два первых принципа нашей системы. Отношение к ситуации – последний, но тоже очень важный!
АНЕКДОТ:
Хорошо быть женщиной! С работы пришла – быстренько убрала, постирала, погладила, сбегала в магазин, ужин приготовила, посуду помыла – и всё!!! Делай что хочешь!!!
Только если У ВАС будет позитивный и оптимистичный настрой, если вы будете искать то, что ВЫ сами можете изменить в своей семье прямо сегодня, только если ВЫ не будете сдаваться – только тогда вы преуспеете. Ваш путь к порядку начинается с вашего собственного отношения к себе, к близким и к вызовам, которые делает вам жизнь!
«Между раздражителем и нашей реакцией есть промежуток.
В этом промежутке лежит свобода выбора нашей реакции.
От нашей реакции зависит наше развитие и наше счастье».
Стивен КовиПроактивная мама
Самая лучшая возможность приобрести позитивное отношение к жизни – это быть проактивной мамой.
Обычно в сложной ситуации мы склонны вести себя реактивно. Наше «эмоциональное я» сразу же реагирует на любой раздражитель всплеском эмоций:
• На нас кричат – мы кричим в ответ
• Нас обвиняют – мы защищаемся
• Нас игнорируют – мы замыкаемся в себе
• Нам мешают – мы раздражаемся
• Нас обижают – мы расстраиваемся
Эти реакции возникают неосознанно, на физиологическом уровне. Вот что мы имеем в этом случае:
И РЕЗУЛЬТАТ в данном случае будет непредсказуемым.
«Если тебе когда-нибудь захочется найти человека, который сможет преодолеть любую, самую невероятную беду и сделать тебя счастливым, когда этого не может больше никто – просто посмотри в зеркало и скажи: «Привет!»
Ричард Бах, американский писатель, философ, публицистНо эмоциональный всплеск (возникающий естественно) не должен влиять на то, как мы реагируем на событие, его вызвавшее. Кроме «эмоционального я» у нас ведь есть еще и «рациональное я»! Мы люди, мы homo sapiens! Мы всегда можем выбирать, что делать и как реагировать на любое событие.
Поэтому, прежде чем запускать свою обычную эмоциональную реакцию на грязную посуду, разбросанные игрушки, седьмое пробуждение ребенка за ночь – ПОДУМАЙТЕ: «ЧТО Я ХОЧУ ПОЛУЧИТЬ В РЕЗУЛЬТАТЕ?»
• Как мне лучше отреагировать, чтобы сохранить отношения?
• Что лучше сделать, чтобы восстановить свои силы?
• Что нужно сказать, чтобы не разжигать ссору?
• Как лучше действовать, чтобы помочь всем лучше себя чувствовать?
И тогда ситуация будет развиваться вот так:
Это и называется проактивностью! Мы сами управляем тем, что получим в результате любой ситуации, просто осознанно выбирая свою реакцию. Проактивность помогает влиять на обстоятельства и всегда действовать в согласии со своими ценностями. Именно проактивное отношение к жизни помогает в любых обстоятельствах всегда НАЧИНАТЬ С СЕБЯ.
Задания
Подумайте, что вам нужно изменить в себе для того, чтобы изменилась ваша семья:
1. Что мне нужно начать делать для себя самой, чтобы моя семья увидела необходимость заботиться о моих и своих внутренних ресурсах?
2. Что я могу сделать со своей стороны, для того чтобы научиться успевать любить?
3. Как мне нужно поменять мое отношение и мои действия, для того чтобы мои приоритеты воплотились в мою жизнь и жизнь семьи?
4. Чему конкретно мне нужно научиться в планировании, для того чтобы стать более организованной и подавать пример семье?
5. Как я могу подстроиться под детей и мужа, чтобы успевать удовлетворять и свои нужды тоже?
6. Что мне нужно сделать, для того чтобы мои близкие помогали мне чаще – с охотой и радостью?
7. Как я могу изменить свое поведение, для того чтобы на любую жизненную ситуацию реагировать проактивно, а не реактивно?
Итак, для того чтобы привести наши семьи в порядок, нужно ежедневно делать семь простых вещей:
1. Заботиться о себе.
2. Проявлять любовь к близким.
3. Успевать главное.
4. Планировать и составлять списки.
5. Переплетать жизнь и дела.
6. Искать и принимать помощь.
7. Всегда НАЧИНАТЬ С СЕБЯ!
Помните, что Бог вознаграждает упорных. Ваши усилия по самоорганизации обязательно принесут свои плоды – и для вас, и для семьи. Действуйте, не сдавайтесь – и все получится!
Глава 8
Вторая неделя – учимся планировать неделю
Благодаря первой части моей книги вы уже поняли, как успешно организовать день с детьми, опираясь на:
• Источник сил
• Близость
• Приоритеты
• Планирование
• Соподчинение
• Помощь
Я верю, что вы поняли (и уже попробовали!), как важно всегда начинать с себя и того, что вы можете изменить сами – в себе и вокруг себя.
Итак, ваш день благодаря семи заповедям уже, в общем, организован (нет предела совершенству, конечно, но не требуйте от себя слишком многого!). Теперь давайте поговорим о том, как организовать неделю, опираясь на знакомые нам семь принципов.
«Человека формирует не только среда, но и другие дни недели!»
ПословицаТак как наших принципов семь – как и дней недели, – предлагаю посвятить каждый день грядущей недели одному из них. Это позволит поработать над каждым принципом более внимательно и сосредоточенно.
АНЕКДОТ:
– Мама, этот неблагодарный опять не хочет есть гречку!
– Доченька, a ты расскажи, как ты старалась, когда ее варила!
– ВАРИЛА??? Так ее варить надо?!!
Мы продолжаем каждый день помнить о семи заповедях, но при этом каждый день недели практикуем один принцип, уделяя ему особое внимание. Вот как я предлагаю распределить их на неделе:
ПОНЕДЕЛЬНИК – ПЛАНИРОВАНИЕ
Неделя только начинается, поэтому мы уделим время для того, чтобы ее спланировать.
ВТОРНИК – ИСТОЧНИК СИЛ
Этот день мы посвятим собственному отдыху и восстановлению.
СРЕДА – СОПОДЧИНЕНИЕ
Мы запланируем выходные и приручим «ежиков», которые очень помогут нам «соподчинять»!
ЧЕТВЕРГ – ПРИОРИТЕТЫ
